1.英勇的做本身，不压制本身。

　　当你很高兴的时刻，那末就不要憋着，笑作声来让谁人声响振动你的全部身材，这个振动会帮你消除一些你体内存留已久的毒素，在印度的瑜伽内里就有如许的一个要领，就是笑的瑜伽，经由过程你的笑开释你。一样的，当你很伤心的时刻，很不惬意的时刻，也不要怜惜你的眼泪，谁人眼泪会让你成为一个活的人，让你体内的坚冰消融，你能够让他静静的流淌，也能够高声的哭出来，当你开释今后，你会发明一种叫轻松的觉得，开释掉那些压制的，你才会更有生机、越发康健。

　　2.学会真挚的赞赏和一定他人。

能让女人变美的心思表示

      一、说出自己的内心感受　　心理学研究中有一种 “内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。　　这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。　　二、把失败做为最后一次　　谁都会有不顺利的时候，试着在最

　　赞美和一定是一种对他人的浏览和谢谢，你会发明冥冥中碰到的人都是那末的可爱而分歧，当你发明身旁人的分歧时，你会逐步最先回收他们，不论是你喜好的人照样憎恶的人，你也就能够支付更多的热忱和他们交换从而使你的事变能更好的展开。擅长发明你身旁人的长处，并老实的表达你对他们的赞赏和一定。如许的做法是一种能量场的竖立，不论你是不是置信有能量场这回事。如许的做法会让你在四周构建一种向上的动力，你会遭到意想不到的提拔和一定。

　　3.学会说“不”

　　我们要学会说不，不要让一些无用的应付拖垮我们，不要不好意思去谢绝，由于你另有许多比应付更主要的事变去做!学会说不，谢绝某些人不合理的请求。这不只须要勇气，并且也须要伶俐，不要管对方是甚么样的人，也不要管对方处在甚么地位，我们要学会说不!在当今社会，我们已不习惯说不了，不论甚么样的事变，就算是屁大点的事变，我们也会不好意思的说不去，老是一概应允，到最后你会发明，甚么事变没办成不说，还把本身身材拖垮了。你能够把时候拿出来多陪陪家人，或许去本身想去的处所，如许才在世有意义!晓得谢绝在人生的道路上起着至关主要的事变，他会让你连结更兴旺的精神做本身想做的事变，这也是一种成熟的显示。