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佛系 xi[跑龄差
另外就是高中的『de』我以为是梦魇的「间歇跑」,中央四堂课都在北田〖tian〗举行。我第四堂缺课,第三堂是100米间歇6圈、第五堂是{shi}200米8圈,虽然教练‘lian’没有要求我们冲刺要用全力,但照{zhao}样好疲劳,每次【ci】缓跑段我『wo』都拖足了时间。不外有跑友一
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这六周最大的收获照样跑表的使用。我最先学习考察心率『lv』,在什么区段的 de[时刻、自己体感若何,通常维持在什么心 xin[率、才不以为稀奇疲劳。虽然没有设施〖shi〗为自己制定所谓课表,但每次自己跑完、再看看这些数据,我想逐步的,真的 de[能找到‘dao’对照有用率的演 yan[习〖xi〗方式。
最后,我依【yi】然『ran』是谁人还没爱上跑步的我,但我已先“xian”爱上跑表。暂离的这段时间,先许愿运动条‘tiao’记十周年流动的FR945被我抽到,由于945就是(shi)我的梦幻表,除了跑步、我还要听着〖zhuo〗音乐跑步、我还“huan”要听着音乐上山跑步、我还要{yao}听着音 yin[乐上山跑步下山用Garmin Pay在“zai”超商买瓶麦香红茶......致敬影(ying)戏【xi】《女同伙 huo[。男“nan”同【tong】伙》:「一小我私人『ren』跑步是伶仃,全班作伙跑步『bu』叫做伶(ling)仃的总和。」(帮打歌)(我好新鲜)
,GarminTW ,GRC,FromZerotoHero,跑出传奇 ,阳光补给 (谢谢辛勤「qin」的教练、小妞「」、贡丸、摄影师)
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网友评论
10条评论新2最新网址
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