哭与笑是人生中的两种常态，一种代表痛楚、阴霾，一种代表快活、阳光。一个人是抑郁多于快活，还是快活多于抑郁，反映出他的生计质量。
　　有的人能够会说，我固然想快活多一点呀，然则生涯、事变中有那么多的不如意，怎么能乐得起来？还有人说，我碰到这么大的人生灾祸，不痛楚才怪呢。
　　这些人肯定疏忽了一个现实：那些快活地生涯，成天具有好心境的人，不如意的事变和遭遇的灾祸真的比他人少吗？答案是否认的，他们笑对生涯，并不是生涯中随处都是顺心的事，而是由于他们挑选了快活，挑选了笑，笑成了他们的一种生涯立场。
　　他们不在乎吃亏，不太过计算得失，不让环境和他人摆布本身的心情，进而统治本身的生涯。他们快活，只是由于他们想快活，他们笑，只是由于他们以为与其哭着过，不如笑着活。

增压、减压、测压 一个都不能少

      压力就是动力。毛泽东同身边工作人员谈话时说，人就是要压的，像榨油一样，你不压，是出不了油的。周恩来总理常用“如临深渊，如履薄冰”来描绘自己的履职心境，其压力不可谓不大。领导干部有压力是一种负责任的体现，也是一种有忧患意识的体现。但是，

　　他们是真正的智者，是生涯的真正主宰者。
　　天下不会由于你的哭而转变，但你的人生肯定由于你的笑而转变轨迹。缭绕这一理念，可分为以下几个方面：
　　一是看淡得失才轻松快活。人有欲望不是坏事，坏就坏在欲望过量，得失之心太重。生涯中的引诱原本就许多，假如你这也强求，那也不想放下，必定身心疲劳，又哪来快活可言？俗语说，命里有的终须有，命里无时莫强求。放下生掷中的诸多负累，轻装前进，的确是猎取快活的良方。
　　二是寻求一种天然调和的生涯状况。我们在生涯的过程当中，自发不自发地挑选了一种属于本身的状况：有慌张劳碌，有悠闲自得，有苦中求乐，很难说哪种状况是好的或是坏的。但能够肯定的是，顺其天然物我相谐的状况，是一种最能使身心愉悦的状况。
　　三是挑选快活。谁都愿望过得快活，但并不是谁都晓得快活是能够挑选的。生涯中总有如许那样的不如意，是哭着过还是笑着活，不在于这些不如意的事变，而在于你怎样面对它。

　　四是笑对波折。安稳的日子里，面对世态炎凉、是非得失，仍能坚持乐观的心态或许不难做到，但当面对庞大的人生变故或波折，还是笑对人生、英勇前行，就不是常人能做到的了。然则，你一旦具有了如许一种勇气和气力，你也就具有了终身快活的资源。
　　五是让康健心态给生涯带来阳光。心态是一个人面对事变的心思状况，心态不好的人，喜好锱铢必较，轻易焦急上火，纵然物质上并不比他人缺乏什么，但精神上老是慌张兮兮，天然是哭的时刻多，笑的日子少。而康健的心态是一束阳光，纵然在严寒的冬季，你也能感遭到暖和。
　　六是换一种立场换一种心境。有的人看题目喜好钻牛角尖，在他人眼里完全能够疏忽或绕过的题目，在他这里却成了翻不过去的大山，这类人生涯、事变中多的是怀疑、妒忌、生机。要想从中摆脱实在并不难，只需换一种立场，就可以马上具有不一样的心境。