世界卫生组织为了强调心思康健的重要性,提出:康健的一半是心思康健。怎样才能坚持心思康健呢? 

    仁慈是心思养生的营养素。古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的魂魄,长命者也多是忠实、仁慈之人。轻松愉悦的心思状况,能增进体内分泌一些有益的激素、酶类和乙酰胆碱等。 

未老先衰的良信号

      在如今这样的社会中,很多人都是未老先衰。当很多90后、00后在谈婚论嫁的时候,70后、80后都无所适从。他们迷茫、他们不知、他们感叹,既是一个时代的缩影,有些也是反映了一个大众情绪。不过,有些心理状态我们还是要引起做够的注意的。   第一是自

  宽大是心思养生的调治阀。在人生舞台上,种种角色牵缚于一同,因此不免磕磕碰碰、恩恩怨怨。吃亏、被误会、受委屈的事,总不可避免要发作。面临这些,最明智的做法就是宽大。

   恬澹,是心思养生的免疫剂。恬澹,即恬淡寡欲,不追求名利。作为社会一员,关于个人职位的上下、声誉的大小、酬劳的多寡、享用的厚薄,如能泰然自若,则非常有益康健。 

  心静,是心思养生的不老丹。人生不如意事多,如果能不为别人好运而妒火攻心,不为本身波折而意气消沉,也不为身外名利引诱而摇动,如许就可以始终坚持心静、神安,体内心气运转天然温和,机体因此调治一般,岂不益寿?


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未老先衰的不良信号